糖質制限の新常識！血糖コントロールの完全ガイド

糖質制限とは？

糖質制限は、血糖値の急激な上昇を防ぎ、健康的な体を維持するための食事療法です。本書『血糖コントロールの新常識！糖質制限完全ガイド』では、糖質制限の基本から実践方法までを詳しく解説しています。

なぜ糖質制限が重要なのか？

糖尿病患者数は年々増加しており、予備軍を含めると2,000万人以上とも言われています。血糖値を適切に管理することで、糖尿病の予防や健康維持が可能になります。本書では、糖質制限の理論と実践方法を分かりやすく紹介しています。

食べていい食材・控えるべき食材

本書では、糖質制限を実践するために食べていい食材と控えるべき食材を一覧で紹介。肉や卵はOK、主食は控えるなど、具体的な食事のポイントを解説しています。

糖質制限レシピも充実！

糖質制限を続けるためには、美味しく食べられることが重要です。本書には、糖質控えめでも美味しいレシピが多数掲載されており、毎日の食事に役立ちます。

監修者の紹介

本書は、糖質制限の権威である江部康二先生（京都・高雄病院）と管理栄養士の大柳珠美さんが共同監修。科学的根拠に基づいた糖質制限の方法を詳しく解説しています。

まとめ

糖質制限は、血糖値を適切に管理し、健康的な生活を送るための有効な方法です。本書を参考に、糖質制限を実践してみてはいかがでしょうか？

血糖を味方に！糖質制限の極意完全ガイド

# 血糖コントロールの新常識! 糖質制限完全ガイド本

本書の概要

• 監修者: 江部康二、大柳珠美
• 出版社: 宝島社
• 出版年月: 2012年09月
• ページ数: 94ページ
• サイズ: 26cm

内容紹介

本書は、糖質制限による血糖コントロールの新しい常識を解説した完全ガイド本です。監修者として大柳珠美氏が加わることで、信頼性と実践性がさらに高まっています。

主な特徴

• 血糖コントロールの基本: 糖尿病患者だけでなく、健康維持のためにも役立つ血糖コントロールの基本的な知識を解説しています。
• 糖質制限の実践方法: 実践的な食事のアドバイスと、糖質制限の具体的方法を詳細に説明しています。
• 健康改善のための食事療法: 糖質制限を含む食事療法の効果と方法を、科学的な観点から解説しています。

読者の評価

本書は、糖質制限の効果や血糖コントロールの重要性を理解するのに役立つと多くの読者が評価しています。特に糖尿病患者や糖質不耐症の疑いがある人にとって、有益な情報が詰まっています。

まとめ

糖質制限による血糖コントロールの新しい常識を学びたい人にとって、本書は必読の書です。実践的なアドバイスと科学的な根拠を兼ね備えた内容は、健康意識の高い読者にとっても価値があります。